Mie, det lilla livet!

Här är allt som det ska. Jag är inte pigg, men frisk så det är inget att klaga på. Det händer inte mycket så det finns inte något att skriva om men snart så rasslar det till i skallen på mig igen och jag kommer åter igång med mitt skrivande, jag lovar.
Men en snygg bild kan jag bjuda på... Han har föresten inte hört av sig än!!! :(

Idag är det tre veckor sedan jag tog mitt sista bloss. Jag ska erkänna att jag har saknat det ibland fast det jag saknat är beteendet och inte själva röksmaken. Ja, ni kanske fattar, för själv gör jag knappast det.
Jag passar mycket bättre att vara en ickerökare, dels är jag ingen loooooser och dels är det oglamouröst att röka. Man stinker, blir askgrå i huden, rynkig och ful. DET passar inte mig, eller hur?!

Nä, jag är en glammig kvinna som inte gör mycket annat än att sprider skönhet runt omkring mig och som sagt, då kan man inte gå omkring och stinka.

Så åter igen, grattis till mig!

Jag har sett i andra bloggar hur man bör visa "dagens outfit". Man ska alltså inte visa "dagens kläder" eller "det här har jag på mig idag" utan "dagens outfit". Det verkar vara jätteviktigt för de flesta men jag vet inte om jag ska haka på det och vara lika inne som de andra bloggarna som kan svengelska.

Idag, och nästan hela veckan, har jag tofflat omkring i ett par svarta träningsbyxor, t-shirts, svarta strumpor och trosor. Det känns inte som om jag skulle vilja visa upp mig på det sättet så jag tror jag är lite gammeldags ute i stället, det känns mer bekvämt.
Googlade på "dagens outfit" och fick föresten ca 563´000 träffar, dagens kläder fick 12´000 stycken.  :)

Veckans toppform har väl inte varit den bästa, jag har ju varit sjuk hela tiden. Ingen motion har det blivit, och naturligtvis har det ätits pizza och annat skit. MEN trots det så är det ett kilo ner, skönt. Nu är mina julbonuskilon borta!

I måndags fick Linda ett EKG fastklistrat på lilla kroppen och där skulle det sitta i ett dyng. Redan samma dag blev hon sjuk och på tisdagen var även jag sängliggande. Därför ringde jag till sjukhuset och kraxade fram att vi var dåliga men att vi lämnar apparaten så fort vi blir friska. Allt var frid och fröjd och de förstod.

I morse blir jag väckt av att en karl ringer och frågar efter Linda!! Jag säger att hon är sjuk och sover. Inte förens då berättar han att han ringer från Ackis och undrar varför vi inte kommit in med EKG-apparaten. När jag säger att det beror på att vi har influensan och att vi faktiskt ringt och meddelat detta svarar han bara att "jamen det har ju gått flera dagar"!!

Då talade jag om för honom mycket ingående och tydligt med den kyligaste röst man kan tänka att ja, det är fler än en dag sen den skulle vara tillbaka, det är två. Sen gick jag in på hur det är att ha influensa och att man INTE bör uppsöka sjukhus när man har det! Sen lade jag bara på... Det är inget jag är stolt över direkt men i allmänhet orkar jag inte med pappskallar och i synnerhet inte när jag inte är kry.

Men tänk va, vilken otur. Det är ju ett tag sen jag blev väckt av en karl och när jag äntligen blir det så är det av en pappskalle!!

Naturligtvis ligger den lite nere nu när jag inte är kry. Inte så lite heller föresten, det ska bli pizza till middag idag! ;)
Sonen har lång dag i skolan och varken jag eller dottern är pigga på matlagning så därför blir det pizza. Jag är helt övertygad om att kalorierna i den inte räknas när man har feber. Eller va fan, jag är kostrådgivare så jag bestämmer att de inte räknas. Så det så!

Idag kunde man läsa på nyheterna att GI-kost är bra för diabetiker, både för dem med typ 1 och typ 2. Medicinering kan sänkas eller till och med sättas ut... Men hallå ropar jag, har ni glömt vad GI-kosten baserar sig på? Det är ju den som tidigare kallades för D I A B E T E S K O S T och som man gav och rekommenderade diabetiker. Att den sen dammades av, gjordes modern och tjänades pengar på är en helt annan historia.
Kan det vara herrarna bakom den moderna GI-kosten som inte fått publicitet på läge eller vad har hänt?!

Just nu skiter jag i vilket egentligen, jag vill att alla ska äta bra oavsett sjukdomar eller inte. Högvärdigt protein, bra fetter och kolhydrater i form av full- eller helkorn så långt det går.
Jag är övertygad om att allt detta finns i pizzan jag ska äta till middag idag!

Jag känner att jag behöver någon som kommer och tar hand om mig ett tag. Jag börjar känna mig förkyld och då blir jag en liten Mie, en väldigt liten Mie.

Jag behöver också någon som kommer hem till mig och rensar mina avlopp för där börjar det bli fullt av äcklig klägga.

Jag behöver någon som åker och storhandlar åt mig och ställer in allt i skåp och lådor. Självklart behöver denne även betala för varorna också, fattas bara annat.

Blir jag sjukare än jag är nu behöver jag någon som gör mina uppgifter på jobbet.

Till sist behöver jag någon som ordnar ett par härliga semesterveckor på något varmt ställe för mig och familjen.

Mer än så tror jag inte att jag behöver just nu så det ska väl inte vara så svårt att hitta någon som passar?!

Mie´s toppform 2009 fortsätter nu i vardagens rutiner. Jag har alltså börjat jobba igen efter en härlig ledighet på tre veckor.

Började dagen med att promenera till jobbet vilket är en nätt liten promenad på dryga sju kilometer. Tyvärr tog batteriet i min stegräknare slut på halva vägen.. men det finns nya att köpa.

Så antal steg idag blir minst 15´000 så det ger 4,5 poäng av 5

Intaget idag är mer än bra så där blir det 5 av 5 poäng, likaså

Nikotinet, inte ett bloss så långt jag kan se, 5 av 5.

Jag har fått förfrågan om jag kan ge ut lite tips eftersom fler vill vara med på toppform 2009 och då gäller det framför allt kosten, trots det börjar jag med rörelsen, för den är viktig.

Jag satsade tidigare på att gå ner i vikt, punkt slut. Nu har jag gjort en helomvändning och vill ha en stark och fungerande kropp (och knopp) och går jag ner i vikt på samma gång ser jag det numera som bonus.

Några snabba fixar och dieter får ni inte av mig, jag tror helt enkelt inte på dessa. Jag tror på en livsstilsförändring och ett livslångt lärande. Först då kan man uppnå balans och välmående.

Men som sagt, det var tips jag skulle ge.

Jag vill börja med rörelse i allmänhet och vardagsmotionen i synnerhet. Vardagsmotionen är väldigt underskattad och ses ibland som rena floskeln, men den är viktig och ger mer än man kan tro.

Nog har ni alla hört att man ska ta trappor i stället för hiss, att gå av ett par busshållplatser tidigare o.s.v. Det låter inte mycket men ger desto mer.

Jag tror också på att försöka få in motion och rörelse i vardagen på ett enkelt sätt, det får helt enkelt inte ta för mycket tid eller vara för krångligt. Ge dig tid att hitta en rörelseform som du trivs med, då blir den av. Tycker du om att gå, försök få till promenader i anslutning till jobb, dagislämning, skola etc. Om du har möjlighet, ge dig ut på lunchen en stund, gärna med stavar.

För den morgonpigge kan det passa bättre att gå upp lite tidigare och röra sig en halvtimme innan morgonen startar. Tvärt om för den kvällspigga, ett pass rörelse innan du gör kväll.

Sen om det handlar om promenader, simning, Pilates, gympa eller gym spelar ingen roll. Bara du hittar din form, något du trivs med och som inte stjäl tid ifrån annat.

Idag skulle jag, på sista semesterdagen, träffa Carolina för en förmiddagspromenad och lite kaffe. Det slutade med en promenad, kaffe och lunch. Vad säger ni om en lunch på feta, tomater, oliver och Ouzo. Inte illa va? Tack goa vännen!
Jo, det blev som sagt promenerande också... och vi fick ihop nästan 14´000 steg och det är inte illa så här på en fredag. 
Tänk, man orkar så mycket mer med lite Ouzo innanför västen!

Intaget var riktigt bra idag förutom de fyra Dumlekolor som kocksonen TVINGADE i mig med ren armkraft! 4 av 5 poäng.
Steg 12´520 stycken. Poäng 4 av 5
Cigg 0 stycken. Poäng 5 av 5

Dagen idag har, hittills, varit jättefin. Jag gick upp före barnen och väckte dem så där ömt som en moder kan göra ibland!
När barnen var på väg till skolan tog jag mig min frukost, gjorde mig i ordning och gav mig ut på en promenad, en lång en. Det känns skönt att ha den avklarad för nu är det inget kul promenadväder längre, småsnöar och blåst. Maten har, hittills, också gått bra och ickerökningen lika så... Jäklar vad jag är bra!
Trivs gör jag också och jag skulle inte ha något emot att vara hemmafru... åtminstone på halvtid för jag inser ju att jag skulle fattas på jobbet annars! Som sagt, jäklar vad jag är bra!

Intaget var bara OK, glömde eftermiddagsmellis och var därför tokhungrig innan middag. Vips slant det in lite onödigt i munnen under kvällen. Poäng 3,5 av 5
Steg 11´377 stycken. Poäng 4 av 5
Cigg 0 stycken. Poäng 5 av 5