Rotatorcuffträning är träningen för mig...

Nu har jag äntligen varit hos sjukgymnasten och visat upp mig och min kropp.
Det är tydligen så att jag är överrörligt, i synnerhet i axelpartiet och därför har jag ”flyttat på mina axlar”
Det låter värre än det är men saken är den att jag har tränat lite för mycket framsida och glömt bort de små musklerna i axlarna och därför har de skjutits fram en aning.
Men det ska naturligtvis bli ordning på axlarna igen. Jag har fått gummiband som jag ska träna med tre gånger om dagen. Dessutom ska jag aktivt sänka mina skuldror fem gånger, varje hel och halvtimme så länge jag är vaken. Om ett par veckor ska jag tillbaka till sjukgymnasten och se om axlarna sitter där de ska igen.
Så fram till dess får jag gymträna core och ben samt konditionsträna. Så helt illa är det ju inte!


Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0