Lunchgymma
Idag är det dags att gå igenom veckans andra pass. Eftersom det är på lunchen jag tränar idag också blir det ett tungt pass med endast ett set med åtta till tio rep.
Tränar jag efter jobbet eller under helgen brukar jag antingen köra "styrkelek" eller tre set med tio till tolv rep.
Jag vet inte vad alla olika experter skulle säga om mitt upplägg men det fungerar för mig och det är väl egentligen huvudsaken.
Jag känner mig piggare och starkare, jag har byggt muskler och har inte ont någon stans. Framför allt har jag kul och jag trivs med min träning. Vad mer kan jag begära?! 
Kommentarer
Trackback
