Veckans träning
Min kära kollega har gnällt över att jag bara skriver om träning i min blogg nu för tiden. Därför fortsätter jag med det, bara därför! ;)
Till slut förstår kollegan kanske att Mies toppform är viktig, till slut förstår kanske kollegan att härmas är bra!
Nu när jag känner mig rätt OK igen är det läge att planera min träning. Det har ju varit lite si och så med planeringen den senaste tiden vilket bara är dumt. För som jag sagt tidigare, planering är A och O!
Måndag, konditionsträning jogg/prommis 60 minuter
Tisdag, tung styrketräning 30 minuter. Uppvärmning med crosstrainern
Onsdag, konditionsträning på gymmet, crosstrainer 30 minuter
Torsdag, tung styrketräning i 30 minuter
Fredag, vilodag
Helg, lättare styrketräning med i fler set. Konditionsträning jogg/prommis.
Kom igen nu kollegan, hur ser din träningsvecka ut?
Kommentarer
Trackback
