Trot eller ej...
Efter middagen idag, lax och sallad, satt jag och funderade på om jag skulle ge mig ut i skog och mark. Jag funderade både länge och väl för beslutar jag mig för något skall det vara noga genomtänkt, så det så.
När så väl jag vägt för- och nackdelar mot varandra snörade jag på mig skorna och gav mig ut. Jag gick Vårdsätravägen ut mot Skaris och njöt av värmen och musiken i lurarna. Gick på rätt rejält, så där så det stramar skönt i både ben och bak.
Vände tillbaka och gick in i Vårdsätraskogen och började JOGGA! Jag gick och joggade om vartannat och jag säger att jag tränade intervallträning. Det låter ju så mycket tjusigare då, eller hur?!
Väl hemma hoppade jag inte över stretchingen utan stretchade som man ska och nu väntar duschen. Föresten, allt som allt var jag ute i en och en halv timme och det känns fint!
Fasen vad jag är bra!
Jag överlevde.....
Jag kom runt och jag är nöjd över mina 50 minuter rundan tog. Jag joggade en del, absolut inte mycket men som sagt, en del. Det kommer säkert att kännas i min kropp i morgon, men det är då det. Jag är säker på att HE ställer upp och bär runt mig på jobbet, eller hur?? Om inte annat så har jag ju hjul på min kontorsstol och korridorerna är breda!
Linda och Frida kom runt på 40 minuter och det är jag nästan ännu mer stolt över. Ni är jätteduktiga tjejer!
Vill det sig, så tar jag kanske blodomloppet på onsdag också!
Vårruset
Idag är det dags för mig, dottern och hennes kompis att vara med på vårruset. Så mycket rusa lär det lite bli, mer gå och lunka fram.
Det var väl egentligen meningen att vi skulle träna lite mer än vi gjort hittills. Men eftersom vi inte gjort det får rusningen vänta tills nästa år.
Dessutom kan jag skylla på värmen, det är inte bra att rusa i högsommarvärme, så det så!
24 veckor
Närmare rökning än så här kommer jag inte!!
.
Undrar om det är dags att köpa nya dojor?
Rört mig en del
Med rätt och trevligt sällskap kan man gå hur långt som helst.. jag lovar!
Tack bästa C för en härlig kvällspromenad.
Idiotbeteende
Dagen fortsatte med lite städning och tvättning här hemma och jag mådde bra då också.
På kvällen tog jag med mig mina barn och tittade på Guitar Hero Championship 2009 och där var det ett jäkla ös och jag mådde som en prinsessa.
Båda barnen skulle sova hos vänner under natten och jag skulle alltså bli ensam hemma. Jag TYCKER det är skönt och jag njuter av mitt eget sällskap men det som stör mig är att jag njuter tillsammans med en påse ostbågar!
Jag har, så länge jag kan minnas, alltid varit överförtjust i ostbågar och ätit det varje gång jag har ägglossning och så långt kan jag väl vara med. Men nu, nu märker jag ju att jag ska ha dessa jäkla bågar när jag ska njuta ensamheten också. Vad är det för dumheter? Det är ju inget annat än ett stört beteende och det beteendet ska bort nu direkt! Jag mår ju inte ens bra av att äta dessa jäkla bågar. Jag blir urdålig i magen dagen efter... känner mig nästan bakis och mår lite illa. Tror ni att det är något jag tänker på när jag sitter där med handen i påsen? Naturligtvis inte... förträngningsmekanismen är urstark!
Så därför säger jag, bågarna jag åt igår är de sista bågarna på mycket lång tid. Mycket, mycket lång tid!
Söndag, solig söndag
Visserligen vaknade jag med mycket "små ögon" idag men nu struntar jag i det, medicinerar och går ut i alla fall. Det är ju så lockande och jag har ju mina steg jag vill och måste ha på min väg till Prag. Jag har 101 kilometer kvar och fortsätter jag i nuvarande takt är jag framme den 5 maj.
Så, som sagt, nu ska jag ge mig ut och har inte därför tid att sitta här och skriva... lev väl, ät gott och rör på er!
Sitter och laddar
Äntligen känner jag mig så pass frisk att jag kan ta långa vägen till affären som, som sagt, tar dryga timmen. I annat fall, utan omväg, tar det inte mer än tjugo minuter att gå till affären men idag känner jag att det spritter lite i benen.
En sådan dag har jag längtat över för jag tror banne mig att jag kommit till det stadiet jag VILL och BEHÖVER röra mig mer än vanligt för att bli pigg och må bra. Ni vet, det där stadiet man tidigare bara hörde talas om och mottog med en viss skepsis!
Men som sagt, nu är jag där jag också....
Sommartider hej, hej, sommartider!!
Närå, såg nyss på nyheterna att den var på väg, det kunde bli tvåsiffriga värmegrader i veckan. Härligt!Igår gick jag, otroliga, 24´307 steg och det är jag mycket nöjd med. Idag kommer det nog inte att bli så många men väl runt 15´000, det har jag bestämt.
Jag har nu gått 192,5 kilometer och har 412,5 kilometer kvar till Prag. Det ska bli skönt med vila när jag är där...
Mie´s toppform 2009
Det går riktigt bra när det gäller konditionen och jag märker att jag orkar mer och mer, vecka för vecka. Det är en riktig kick att känna skillnad. Så idag, enligt mitt nya schema, blir det en riktigt lång och snabb promenad så som andra dagar. Jag går så snabbt nu för tiden att jag inte hinner se Sannavännen när jag möter henne på vägen.
Min vikt har minskat med 1,5 kilo förra veckan och det firas naturligtvis... med ett rejält simpass i morgon för det är så jag firar nu för tiden. Men jag lovar, jag har inte blivit hysterisk, inte helt i alla fall.
Går och går..
Jag hoppas att jag ska kunna ta mig till jobbet gåendes i morgon bitti men tyvärr, snöhelvetet har kommit hit och vem vet här det försvinner igen.
Vuxenpoäng
Jag vaknade så där tidigt som bara vuxna gör när de är lediga. Fixade kaffe, hämtade tidningen och kröp ner i sängen igen. Bara där fick jag en massa poäng.
Sen började jag att städa barnens rum, ja de är bortskämda, hann inte klart med det innan det var dags att ta dagens promenad. Träffade C med hund på Gipen och knallade runt Graneberg och hem till C som bjöd på lunch. Tack för den vänner, det var gott! Naturligtvis var det en sund lunch så det blev fler poäng där.
Skyndade hem och satte igång med att tvätta en massa lakan och bädda rent. Oj, vad jag har stått i idag, lördag och allt.
Eftersom jag är vit i helgen och mer än nyttig borde det tillsammans med allt fejande ge minst en halv millon poäng, minst!
Ska det här vara någon tröst det
Vi på Inspirata vill tacka dig för att du var med och tävlade och tack vare detta får du nu en unik chans att boka en plats på Svenska Hälsocampen våren -09 till ett rabatterat pris på 2000 kr.
Skriv in Aftonbladet09 i fältet för extra meddelande till butiken när du ska betala din plats.
Vi ses väl på Svenska Hälsocampen i vår!
Med vänliga hälsningar
Inspirata AB
Så Sannavännen.. du ser, nu kostar det BARA 18´000:- att vara med på campen!
Mie´s toppform 2009
Jag kan väl inte säga att jag är på topp än men en liten bit på väg är jag nog allt. Jag får inte göra annat än att gå just nu, boxningen och styrketräning måste vänta.
Då är det skönt att det finns stegtävlingar att ta till. Vi på jobbet ska stega till Prag och vi har till sista maj på oss. JAG ska hinna både dit och förbi för som sagt, Mie´s toppform 2009 pågår.
Mie´s Toppform 2009 gör mig trött
Åh, så trött jag är på att bli avbruten när jag kommit in i ett flyt när det gäller träning och välmående. Att komma ur spår, att bli störd och att känna att jag inte har kontroll över min egen kropp gör mig galen.
Naturligtvis är det inte så att det ALLTID händer en massa som sätter käppar i hjulet men alltför ofta händer det. DET är jag trött på nu... mycket trött på.
Från allra första början i mitt livs resa gick det fint, riktigt fint. Jag åt mig ner i vikt och i och med det gick det lättare och blev roligare att röra på kroppen min. Jag mådde bra och märkte skillnad, stor skillnad. Efter ett tag, jag hastar inte, hade jag gått ner dryga 20 kilo och en massa centimetrar försvann från kroppen.
Vad händer? Jo, sköldkörteln slutar producera sitt hormon i den takt den ska och jag går upp ca 10 kilo under ett år. Jag fattade absolut inte ett dugg, jag åt som tidigare och rörde mig som jag hade planerat men trots det gick jag upp. Efter att, äntligen, fått tag på en läkare som verkade vara utbildad fick jag medicin och jag började må bättre. Till sist började även kroppen reagera på mina försök och sju av de tio bonuskilona försvann.
Jag började på boxercise och kände att jag hade hittat en träningsform som passade mig som handen i boxhandsken.
Fick jag fortsätta vara pigg, frisk och sportig tror ni? Nä fan, inte den här gången heller... min gallblåsa, med innehållande sten, blir inflammerad och jag åker in akut till sjukhus. Det blir en veckas inneliggande och en titthålsoperation och ytterligare en veckas sjukskrivning.
Så nu sitter jag här med tre hål i magen och känner hur jag blir både slöare och tröttare vilket jag inte blir särskilt lycklig över, tro mig.
Som grädde på moset får jag förhöjd temp efter varje gång jag ätit men som den kloka kvinna jag är har jag ringt kirurgen i Enköping och de ska ringa upp mig snart. Jag hoppas innerligt att det inte är någon fara för jag orkar inte dra ut på eländet. Jag vill bli frisk NU!
Mie´s toppform pågår ju om än inte för fullt. Men jag tar tillfället i akt och planerar min kost och ser till att sköta den, jag ser till att sova bra och att få frisk luft. Det är ungefär så mycket jag kan göra nu. Men en dag så smäller det till och Mie´s Toppform 2009 kör för fullt igen.
Jag lever...
Igår var jag alltså iväg på box och oj så roligt det var. Vilken adrenalinkick jag fick, jag kunde knappt sova i går kväll! Roligt var det som sagt men minst lika jobbigt. Det var faktiskt det absolut mest jobbiga jag har gjort i hela mitt liv. Jag var helt dränerad på kraft och energi efteråt och jag bara skakade.. men det spelar ingen roll, jag vill dit igen! Jag har hittat mitt sätt att träna! Toppform 2009, nu kommer jag!
Ont, det gör ont, det gör ont
Idag är det äntligen dags för boxning och nu kan inget, inte ens jobbet stoppa mig. Jag SKA gå! Men först måste jag klippa mina naglar och det gör ont! Nästan lika ont som det gör när barnen är ledsna, nästan lika ont som det gör att maken är hundra mil hemifrån, nästan lika ont som det gör när man frontalkrockar... ja, ni fattar!
Glamouren ska man hålla hårt på men ännu hårdare ska man hålla på Mie´s Toppform 2009
Både listig och stark...
Söndag är vilodag
Jag har ju varken bil eller körkort så jag får dela upp min storhandling på ett par vändor. Igår var det kött och fåge, tvätt- och städartiklar, mjölk och yoghurt som följde med hem. Idag blir det fisk, frukt och grönt, pasta och cerealier som åker i påsen. Sen är det bara att njuta av fyllda skåp och lådor.
Jag ska på möte med valberedningen i bostadsrättsföreningen idag också och efter det ska jag tvätta. Så ni ser, någon vidare vilodag blir det inte. Min förhoppning är att hinna med ett stavpass också.. men jag lovar inget.
Jag har, under hela helgen, försökt att komma på hur jag ska ändra min kost till det bättre och vet ni, jag har inte kommit på det än! Jag har till och med gjort en djupanalys och tittat på vitaminer, mineraler, balansen mellan omega 3 och 6, olika fetter o.s.v. ALLT ser jättebra ut... konstigt!
Så nu tror jag att jag lämnar över justeringen till min, halvt hysteriska, läkare i stället. Nu kommer han få något att bita i, tro mig! ;)
